| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 电饼铛-烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于扫地188分钟消耗的热量180 | |||||
1、栗子洗干净，每个上面切十字刀。
2、加一勺糖和一勺油，搅拌均匀。
3、电饼铛预热，加入搅拌均匀的栗子，开两面火，烤至皮开肉绽，肉质金黄，香味飘出即可。
4、拿筷子轻轻插插，待到金黄色即可盛出。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、益气健脾等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与鸭翅、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
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