| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 307千卡 | 438千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 双料披萨热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于摘水果102分钟消耗的热量180 | |||||
1、先在饼皮上均匀的涂抹食用油少许
2、然后均匀的撒些盐，不要太多
3、然后再抹上一层番茄酱
4、再撒上一些碎肉，如果喜欢吃的可以多放一些
5、再铺上许多的肉肠
6、然后再撒上一层厚厚的奶酪，其实我下边的肉肉放了两层的说，所以才是双料披萨，大家也可以做三料，四料呢
7、然后放进烤箱里烤半个小时，平时的话烤而是分钟就可以了，但是这次料灰常多所以要多烤一会
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
