| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 蚝油包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、花椒，蒜用油爆香
2、放入圆白菜，翻炒下
3、盖上锅盖，三分钟后，放入生抽，醋，蚝油，盐。翻炒即可出锅。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、利脏器等功效；可与辣椒、圣女果、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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