猪皮炖猪蹄的热量和减肥功效

1、猪蹄切小块，冷水下锅，水开，撇去浮沫，再煮3分钟。

2、出锅，用温水冲洗干净。

3、沥干水分。

4、准备好配料：姜、蒜、干辣椒、八角、甘草、干山楂、陈皮。

5、锅中热一点油，下白糖，中小火熬成棕红色。

6、下猪蹄翻炒上色、

7、配料出陈皮外，下锅炒香。

8、移至高压锅。

9、炒锅不洗，直接加水烧开。

10、开水倒入高压锅，加陈皮、料酒、醋、盐。

11、把肉皮下锅翻均匀，大火上汽转中小火15分钟。

12、排气后，开锅，如果还有汤，就转到炒锅收汁。