| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 锡纸烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于蛙泳21分钟消耗的热量600 | |||||
1、如果地瓜很大可切厚片，如果是小地瓜可以整烤。
2、烤盘里铺上锡纸，把地瓜码放在烤盘中。
3、用另一张锡纸盖上地瓜，四边封口，尽量密封，保证不透气。
4、放烤箱中，上下加热，200度，30~50分钟，根据地瓜大小调整时间长短。
5、香甜软糯的锡纸地瓜出炉！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
