水果布丁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、咸菜、黄瓜搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗氧化、帮助消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、降血压、预防高血压等功效；可与薄荷、鳝鱼、绿豆搭配；与羊骨、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；

布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；