鲜虾金针菇烩豆腐的热量和减肥功效

1、这次我选的罗氏虾，这点10块钱，洗净;

2、去须，过一会儿把虾头摘下，须便抽出背上的黑线，备用。

3、金针菇洗净去根，备用。

4、木耳用水发好，洗净备用。

5、姜、蒜切片

6、这是豆腐，洗过切块，这不用说了吧！

7、有点反光，不过你肯定能看懂。要注意的是，大火烧热油后（7成）开中火，下姜、蒜片。

8、下虾头，中火略煎，两面黄后，下…看下一页

9、对，下金针菇，煸炒。

10、下豆腐和虾段，继续翻炒。

11、翻炒

12、加木耳，盐，生抽和醋。（到现在都是大火啊）

13、五分钟后，开小火。

14、稍微闷一会儿

15、起锅喽，尝尝