青椒炒豆干的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与黑木耳、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、补中益气、抗血管等功效；可与基围虾、比目鱼 、羊排搭配；与苦瓜、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、滋阴润燥等功效；可与魔芋、扁豆、芦笋搭配；与菊花、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；