| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于爬楼梯30分钟消耗的热量480 | |||||
1、将豆付切成片，锅中放油加热后放豆付，煎成两面金黄色即可
2、两面金黄色
3、煎好入盘
4、完成。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、清洁肠胃、益中气等功效；可与草鱼、羊排、西红柿搭配；与木耳菜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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