| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂球热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于华尔兹舞163分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂洗净 去核
2、去核后的山楂
3、锅中加水放白糖 熬到出泡
4、倒入山楂翻几下
5、放凉即可食用 酸酸甜甜的
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、开胃消食、消食健胃等功效；可与猪肉、菊花、火腿搭配；与胡萝卜、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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