| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 黑豆木耳炖猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于速度滑冰122分钟消耗的热量900 | |||||
1、调料准备
2、木耳提前一小时冷水泡，待用！
3、黑豆要泡2小时以上哦！
4、准备先炖了!
5、炖快烂后，加入木耳！
6、炖的时间有点久哦!
7、好啦!
8、很美味哦!
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、填肾精、抗衰老等功效；
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