| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜拌猪耳朵热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于晾衣服16分钟消耗的热量120 | |||||
1、卤猪耳朵切片，黄瓜切成大小适当
2、把盐，白糖，味精，酱油，辣椒粉，放进去，带上一次性手套拌
3、最后洒上熟芝麻，香葱，香菜小许
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、解毒消肿等功效；可与豆腐、苹果、蜂蜜搭配；与芹菜、辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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