| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 清爽蘑菇、玉米条炒猪肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于掸灰尘443分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先是将玉米条跟蘑菇稍微烫煮一下，捞起备用
2、之后加入猪肉一起快炒，炒到差不多的时候加点鸡精就可以了，
3、菜比较清爽，最后来个成品图
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、增强免疫力、帮助消化等功效；可与荷兰豆、豆腐、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与牡蛎、香菇、西瓜搭配；与菠菜、红螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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