| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 酸菜肉丝炒饭热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡,相当于林业工作111分钟消耗的热量480 | |||||
1、热油，倒入酸菜翻炒至熟，装盘
2、锅里放猪油，烧热，倒入肉丝炒至变色
3、将之前炒好的酸菜倒入锅中翻炒几下，倒入米饭
4、加少许盐味精生抽调味，翻炒均匀，加葱花
5、翻炒几下装盘，香喷喷的酸菜肉丝炒饭就可以吃了，味道超好
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降低肝脂肪浓度、增进食欲等功效；可与鸭子、鸭肉、白鸭搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
