清爽脆萝卜的热量和减肥功效

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促进消化、保护肝功能等功效；可与排骨、粳米、猪肉搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；