| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 洋葱肉片热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于冰上掷石游戏72分钟消耗的热量240 | |||||
1、下调料腌肉
2、洋葱切片
3、记得下拍个蒜头炒肉
4、炒洋葱，8成熟下肉一起炒
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、润肠胃等功效；可与大蒜、茄子、山楂搭配；与海螺、明虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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