| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 电饭锅做蛋糕原来如此简单热量/卡路里1138千卡 | |||

1、准备好材料。

2、把蛋清和蛋黄分开。

3、用③支筷子打蛋清。

4、打两下就成这样了。

5、放一点点盐,为了突出甜。

6、先放一勺糖,继续打。

7、待粘稠一点再放一勺糖。

8、打大约15分钟,把蛋清打成奶油状,而且沾到筷子上不会掉下来。要15分钟连续打,这个过程是很痛苦的,要有耐心哦!

9、往蛋黄里放2勺糖

10、4勺面粉

11、6勺牛奶

12、搅拌均匀。

13、倒入一半奶油状的蛋清,要上下搅拌,不要打圈搅拌。

14、搅拌均匀后再倒入另一半继续搅拌。

15、锅内倒点油,以防粘锅。

16、倒入搅拌好的蛋液。

17、按下煮饭键,两分钟后自动跳到保温档,这时候用毛巾捂住通风口,闷20分钟,然后再按下煮饭键,20分钟后就OK了。

18、开锅了!因为锅底涂了油,所以一倒就倒出来了。

19、蛋糕底部颜色会比较深。不影响味道哦!
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效;可与牡蛎 、西红柿、圆生菜搭配;与田鸡、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、改善睡眠、美容等功效;可与木瓜、桃、香蕉搭配;与金桔、西兰花、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
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