“排毒”养颜餐 奇异果山药派的热量和减肥功效

1、山药，去皮

2、去皮之后洗干净，

3、洌干水，切片；

4、在水中浸泡，防止氧化，变黄；

5、烧开水，捞起刚刚浸泡的山药，洌干水；

6、倒入烧开水的锅，煮8分钟，看火的大小，熟了即可；

7、煮熟之后捞起，洌干水，待用；

8、奇异果去皮洗干净；

9、奇异果切片，放在碟子上，待用；

10、山楂羹，2个取出，

11、将山楂羹切小块；放在碟子，待用；

12、一层奇异果、一层山楂羹、一层山药，在淋上适量的番茄酱，酸酸甜甜的“排毒”养颜餐 奇异果山药派做成了。