| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡胸肉炒辣椒热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于骑脚踏车109分钟消耗的热量184 | |||||
1、切好的配料。
2、鸡胸肉切丝,定粉,胡椒粉,蛋清,酱油,抓匀放5分钟
3、锅里放点油炒鸡胸肉
4、肉熟后在放蒜沫和葱
5、洋葱,辣椒放进去加盐和牛肉粉
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止白带、益气等功效；可与冬瓜、松子、茶树菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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