| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 核桃饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于打扫209分钟消耗的热量228 | |||||
1、面粉备好，再把核桃仁放入微波炉，用大火加热1分钟取出来晾凉。
2、把核桃仁切碎。
3、放入面粉。
4、然后放入白糖和盐。
5、慢慢加水调成稀面糊，搁置5分钟。
6、底锅放入适量油，慢慢倒入面糊。
7、3到4分钟翻过来再煎另一面。
8、煎到两面金黄色。
9、出锅即可。
10、切成八块，放入盘中就可以吃了。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、收敛、补脑等功效；可与百合、芝麻、荸荠搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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