| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 剁椒白菜热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于种草56分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜洗干净，叶子和杆子分开放。
2、锅里放入适量的油，下剁椒先炒一下，炒的油变色，先放入白菜杆子。炒到白菜杆子发软快速加入白菜叶子，翻炒至成熟就可！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、利尿通便等功效；可与红枣、鸭腿、排骨搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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