红薯汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、猪小排、芹菜搭配；与柿子、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、祛湿保健、健脾胃等功效；可与绿茶、枸杞子、小米面搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、保护肝脏等功效；可与鹌鹑、枸杞子、山药搭配；与玄参、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、石榴、白果搭配；