爆炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、助元阳、抵御风寒等功效；可与海参、刀豆、香菜搭配；与南瓜、梅干菜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与绿豆芽、西瓜、香菇搭配；与水萝卜、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补虚健体、美容等功效；可与猪肝、芹菜、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

线椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、镇痛、防癌等功效；可与鳕鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、发汗、缓解疲劳等功效；可与豆豉、红枣、海虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；