| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 橙香柚酱鸡中翅热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于林业工作115分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好鸡翅，柚子酱，香橙。
2、用生抽、盐将鸡翅腌制一会。
3、锅烧热，倒入橄榄油，将鸡翅入锅煎至两面金黄。
4、加入两只橙的橙汁，中火将鸡翅煮熟。
5、鸡翅煮熟后，收干汁液。
6、鸡翅盛起待用。
7、另用橄榄油起锅，加入柚子酱，文火化开。
8、将鸡翅重新入锅，翻炒均匀就可以了。
9、美味的橙香柚子酱鸡翅做好了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、消积食、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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