| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 豆鼓三文鱼热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于冰上掷石游戏68分钟消耗的热量240 | |||||
1、热油锅，入三文鱼块。油少量即可，鱼可以整块下去，之后熟了再用锅铲弄成小块。
2、加生抽和料酒，少量盐和糖，还有老干妈豆豉风味按个人口味添加。
3、出锅，摆盘，撒上葱花即可。是不是简单到不行？^_^
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、防治老年痴呆、补虚劳等功效；可与米饭、圣女果、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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