| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 麻辣卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于桑拿332分钟消耗的热量240 | |||||
1、将锅内倒适量的油烧热，放入所以的香料，葱姜蒜，炒香，放入鸡爪翻炒一下
2、将鸡爪连同各种材料一起倒入电饭煲，加入没过鸡爪的水，放适量的酱油，盐，按下煲汤健煮着就行了，煮到喜欢的熟烂程度就可以了
3、还可以将煮好的鸡蛋剥皮后放进锅里一起煮
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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