香甜陈皮白果汤的热量和减肥功效

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、止泻、缩小便等功效；可与冰糖、羊肉、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保护肝脏、抑制癌细胞等功效；可与小麦、冬瓜、牛奶搭配；与虾、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、子宫肌瘤、失眠等功效；可与橘子、鹌鹑、枸杞子搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、止遗涩精等功效；可与茡荠、枸杞子、银杏搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；