麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切大小适中的方块

2、放入开水中焯烫1分钟捞出备用

3、猪肉剁成肉末

4、干红辣椒洗净切段，蒜瓣和姜切末，我不是很喜欢姜的味道，因此放了很少的量

5、锅内加适量油，待油热后下入花椒和辣椒段翻炒至出香味，然后把花椒和辣椒捞出待用，锅内留下炸好的花椒辣椒油

6、再下入姜蒜末翻炒出香味

7、下入猪肉末翻炒至肉末颜色发白

8、下入1勺郫县豆瓣翻炒至豆瓣炒出红油

9、再加入1/3勺白糖一起翻炒

10、下入豆腐块并加入适量水一起煮，先大火煮开，待水开后再转小火焖5分钟即可，如果喜欢汤汁少一些的就可以多煮一会儿，多收一收汤汁

11、用水淀粉勾个薄芡

12、最后加少许鸡粉，装盘时以香菜和炸好的花椒辣椒点缀即可