| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 浓香羊肉面热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于画画33分钟消耗的热量270 | |||||
1、把炖好的羊肉汤倒入锅中，加适量水
2、待水开后下入面条，加适量冷水，其实我比较喜欢那种水面，家里只有这种鸡蛋面了，味道也是不错的
3、水再次沸腾后，放入小白菜，这种小白菜可以不用切，直接整棵放下去，吃起来很过瘾
4、等锅里的食物七八成熟时，就可以加鸡蛋了，直接整个鸡蛋打下去，不要搅拌，盖上锅盖
5、最后，香喷喷，热腾腾的出锅了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与玉米、牡蛎 、韭菜搭配；与豆浆、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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