电饭锅腊肠闷饭的热量和减肥功效

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、消肿解毒、强身健体等功效；可与脆豆腐、油皮、日本豆腐搭配；与迷你黄瓜、咸黄瓜、日本南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与比目鱼、绿豆芽、羊排搭配；与白萝卜、茄子、辣椒相克，同食可能会引起不适；