| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 807克 | 橘子糖水-粒粒橙热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡,相当于治安411分钟消耗的热量150 | |||||
1、橘子每瓣都剥掉皮
2、如果不想要粒粒橙的效果，可以只给桔子剪个口子，就不用剥皮了。如果有核去掉。
3、锅中放水，没过桔子大概3公分，大火煮开，放冰糖小火煮十分钟。
4、喜欢甜一点的也可出锅前放白糖适量。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、疏肝理气、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、鸡蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与银耳、莼菜、香蕉搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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