蜜制烤鸡翅的热量和减肥功效

1、将姜片和蒜瓣切成末备用。（腌制过程晚上拍的，光线不是很好，大家勉强看下哈~）

2、将鸡翅洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干水份。用叉子在鸡翅背面扎几下，以便更好入味。

3、将1茶匙家乐鸡粉放入碗中（不信可以试试，有了这个真的可以让烤翅吃起来狠嫩狠嫩哦~）

4、再加入生抽，老抽，料酒，蜂蜜，烤翅粉，盐和姜蒜末，一起放入碗中搅拌均匀，并将鸡翅放入，腌制一个晚上，时间越长味道越好。

5、烤盘中铺上锡纸或者油纸，将鸡翅放在烤网上，在鸡翅的正反面都刷上酱汁，放入预热好的烤箱中层。

6、先以200度烤约10分钟。然后取出鸡翅，再刷一层酱汁，继续烤10分钟后转180烤10分钟。

7、趁热拿出后马上再刷一层酱汁即可。

8、这个吃起来好嫩，我家那位一个人啃了5个，就差没把我那一根夺了去~

9、赶紧试试吧~开 啃中~