| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 巧克力慕斯热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于侧泳160分钟消耗的热量480 | |||||
1、亲，是不是一目了然呢，对对牛奶在杯子里哈
2、将牛奶放入微波炉中加热后，放入一块巧克力，搅拌致融化。
3、将牛奶和巧克力再次放入微波炉中加热，取出后加入棉花糖，搅拌致融化。亲，棉花糖要一次性放入哦。
4、等凉了，放入冰箱的冷藏室中，半天就ok喽～耶耶～!
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、钙粉、红枣相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、提高记忆力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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