蔬菜火腿批萨的热量和减肥功效

1、A料。主要是饼皮材料，把高筋面粉及低筋面粉，糖混和一起。酵母用水温35度温开水调和。

2、调和酵母水倒入面粉，使劲揉面。体力活。揉匀成光滑面团。

3、加入黄油，揉匀面团。使黄油融入面团。成光滑面团。加保鲜膜覆盖醒30分钟。用盒子盖住发面。等蓬松为体积同之前比较为2倍，用手指压有洞不回弹。面皮成功。再揉去面团空气，在再醒10分钟。

4、这时蔬菜要切好，火腿切片。准备。马苏芝士也切小粒状。烤盘面涂上玉米油。没橄榄油，用玉米油替代，也不错哦。没有异味。把饼皮撑开放入烤盘。

5、注意这是新西兰购买的常规批萨酱。她在国外常用它做批萨。味道很棒。各位看官原谅，我的平板相机太差，照得太糊。

6、涂批萨酱。

7、铺满蔬菜。:-(有玉米粒。昨天家里吃剩下。:-)红椒，西兰花，西红柿。重头戏。火腿。很多噢。女儿无肉不欢。还要撒上批萨草香料。撒3次噢。建议胡萝卜和西兰花要先烤15分钟熟些不会太硬。嘿，这次我没有烤，有些胡萝卜很硬。不过不影响整体口感。下次改进哦。…

8、撒上马苏芝士。尽量铺满食材，不然会烤焦。再撒批萨草适量。

9、kao烤箱温度为200度时间为35分钟。即可。烤中间可查看马苏芝士是否有铺满食材，没有要补放。饼皮焦黄即可。成品饼皮酥脆，喷香。火腿香味扑鼻，美味。饿了，快开动吧。……