| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果蜜蜜豆糖水热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于攀岩14分钟消耗的热量660 | |||||
1、苹果切丁
2、苹果倒入水中煮沸，加冰糖
3、蜜蜜豆加入苹果水中
4、完成啦，很简单方便的
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与黄瓜、酸奶、桃子搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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