| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 孜然炒肉热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于做作业672分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备家乐鸡粉一罐
2、葱切成葱花，肉切丝，加料酒，生抽和家乐鸡粉腌肉20分钟，青椒洗净切丝备用
2、锅中倒油，下入肉丝煸炒
3、加胡椒粉翻炒均匀，盛出备用
4、另起锅烧热油，放入切好的葱花爆香
3、倒入青椒丝翻炒
6、加料酒和生抽，青椒炒软后加入事先炒好的肉丝
7、加入少许盐，家乐鸡粉，孜然和辣椒碎
8、翻炒均匀出锅
4、撰写制作步骤
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促消化、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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