| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 葱油饼热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡,相当于抽烟1633分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把面粉用温水搅拌……顺时针的转，水要慢慢得到，搅成一个大面团，然后用个盖子盖上醒20分钟！如果不着急的情况得，越久越好，这样面会更筋到。
2、葱要切末，油盐准备好
3、然后把面擀成片状！刷上一层油，撒上葱花和盐。
4、然后从下到上卷起。
5、从左到右缠在一起
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与海虾、兔肉、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、高脂血症等功效；
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