| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 煎肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于上下蹲267分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉切片，放入适量家乐鸡粉，料酒，生抽，辣椒油，盐，糖腌制20分钟左右。
2、加热电饼铛，刷上少量油，开始煎肉，把肉煎到刚刚变色就好了。不然就老了~~~
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与豆腐皮、香芋、洋葱搭配；与杏仁、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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