| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 920克 | 爱心面热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡,相当于玩游戏262分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备一个面碗，所有调料放进碗里，起锅烧水，水开后到一部分水在碗里，将调料搅拌一下，锅里的水撒点盐，下面条烧开后装入碗里。用一个小的不粘锅，倒点油煎个蛋，将煎好的蛋放在面上，锅里剩下的油炒一下大葱，炒到香味出来，撒在面碗里，锅里再倒一点点油，下鸡毛菜炒一下，出锅撒在面里，面就做好了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、清凉、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、提高免疫力等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、缓解疲劳等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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