| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鸡肉粉热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郊游238分钟消耗的热量240 | |||||
1、把清洗好的鸡翅放入清水中《用高汤最好》
同时放入姜片大火烧开
2、水开后把血水去除，放入清洗好的小白菜
3、再放入盐和少许料酒，然后放入粉煮开
4、最后再放入葱花和蒜蓉，加少许酱油提鲜即可出锅啦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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