| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于踢踏舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、试用装.
2、黄瓜切片.猪前夹切片.放入生抽,白糖,家乐鸡粉,腌十分钟.
3、油锅烧热,放入肉片,滑开.变色后捞起.
4、锅内再放油,放入黄瓜片,盐,炒至黄瓜片半透明后把炒好的肉片倒进去.肉片黄瓜炒匀.
5、出锅!
6、附送一个蒜蓉炒空心菜吧!也是放了家乐鸡粉.其实鸡粉不只可以用来腌肉,炒青菜会令青菜更加鲜.
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、醋搭配；与金樱子、杨梅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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