美味鸡汤的热量和减肥功效

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、治疗高血压、增强体力等功效；

龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、补血、补心脾等功效；可与灵芝搭配；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有肾经、固肾、帮助消化等功效；可与白果、羊肚、鸭腿搭配；与荞麦米、油菜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、降血糖等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保肝护肝、防癌等功效；可与小麦、板栗、乌鸡搭配；与黄瓜、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；