| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冲浪55分钟消耗的热量108 | |||||
1、放好油 把鸡蛋打进去 放少许盐 出锅…
2、弄点小装饰 懒人必备啊 即学即会 只要你有个小煎锅哈哈 祝大家中秋快乐~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、解热烦等功效；可与苋菜、西红柿、羊排搭配；与豆浆、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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