| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 治疗糖尿病的偏方-紫灵芝枸杞汤热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡,相当于乒乓球427分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。
2、加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。
3、大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延长寿命、益精明目等功效；可与羊排、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有解胸胃郁结、益脾胃、益精气等功效；可与猪心、龙眼、老鸭搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、止血、降血压等功效；可与鲫鱼、红酒、南瓜子搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、美容、补虚强体等功效；可与黑芝麻、荸荠、枣搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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