| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 肉酱炸酱面热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于混凝土工作44分钟消耗的热量420 | |||||
1、炸酱时放少许水，要翻炒均匀
2、第二就是煮面，面条劲道才好吃，火候要掌握好，面条要用鸡蛋面，煮好之后冷水拔一下
3、放点香葱，黄瓜条，然后把炸好的酱放进去，一拌,熟悉的味道直窜鼻孔，这个周末好好享受一下吧！
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、美白护肤、减少骨丢失等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
葱花具有抗菌、增强食欲、缓解疲劳等功效；
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