| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 土豆炖排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于风帆冲浪运动493分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨剁块洗净，放入锅中加入水，水要没过排骨。
2、姜用刀拍一下，葱切段、八角、花椒、糖放入锅中。
3、开锅后，把浮在上面的脏东西撇出。
4、排骨熟后，放入盐，放入切块土豆炖熟，放入味精即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与南瓜、海带、丝瓜搭配；与香菜、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
