| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 黄豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于跳台滑雪179分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干净排骨及配料
2、锅中加水放进排骨煮开后捞出浮沫
3、然后放进配料大火煮开文火慢炖。有时间的话可以炖的久一点肉质更烂。本人爱吃清淡、捎加点盐和调味料就OK。简单易做平民排骨汤。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与紫菜、南瓜、红薯搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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