| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、将土豆切成条，开水中煮五分熟时盛出。 2、将煮好的土豆条晾干水分或者用厨房纸吸干。3、将土豆条放入冰箱冷藏2小时左右。4、将油烧至三分热将土豆条入油炸制金黄色捞出撒少许盐，最后加入适量番茄酱就可以开吃啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、养颜等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
