| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于斜板仰卧起坐52分钟消耗的热量259 | |||||
1、土豆去皮洗净切片放蒸锅蒸熟。2.捣碎成土豆泥加面粉和糖揉好醒20分钟。3.定形放入油锅炸至金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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