| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 凉拌芝麻豆衣热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于踮脚111分钟消耗的热量288 | |||||
1、豆衣洗一下，和香菇一起用开水泡个5分钟待用 2.然后油入锅，放入芝麻，姜，葱煎至8分热 3.泡好的豆衣装盘然后放适量食盐，热好的油倒入盘中，再放入鲜酱油，麻油，喜欢醋的也可以放入少量醋.
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、润发、益肝养发等功效；可与山药、核桃、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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